什么是真正的健康我们该如何养生
燕麦粥:养生早餐新宠,全家共享健康美味早上赶时间？别再用面包片糊弄自己啦！一碗热乎乎的燕麦粥，才是真正唤醒身体的神仙搭配。燕麦里满满的膳食纤维，像小扫帚一样帮肠道动起来，告别马桶上刷手机的尴尬。悄悄告诉你，它含的β-葡聚糖可是心脏守护者，连三甲医院营养科都在推荐。蓝莓粒在粥里噗嗤噗嗤冒泡泡的时候，维好了吧！
奶茶、烧烤不健康?看中医如何平衡美食与养生但是不健康啊！”不少人难舍夏日美味，又担心不够健康，陷入纠结。在第五批全国中医临床优秀人才、北京中医医院主任医师李博这里，人民日报健康客户端记者听到了不一样的“中医答案”——“享受美食首先要开心，其次是遵循养生原则，既要科学，又不能教条，关键在于度的把握。”第后面会介绍。
天生养生达人!这三个星座作息堪比退休老干部他们又是如何把养生刻进DNA的？ 第一名： 处女座处女座对健康的执着，简直像对待一项精密工程。他们不会盲目跟风朋克养生，而是有一套科学严谨的养生方案，几点睡觉、喝多少水、吃什么维生素，全都安排得明明白白。晚上10点准时上床，雷打不动，闹钟一响就起床，绝不赖床。拒绝重小发猫。
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