怎么快速长胖最有效方法_怎么快速长胖最有效方法学生党
熬夜长胖又怎样?我把赘肉变成了生活的底气”我嘴上回怼“胖着玩呢”，心里却像被针扎似的疼。改变是从那个暴雨夜开始的。客户突然要求第二天交新方案，我抱着笔记本冲进24小时咖啡馆，点了杯全糖奶茶和三份甜点。凌晨四点，当我把最后一个句号敲完，胃里却翻江倒海。趴在桌上缓气时，瞥见邻座阿姨正用保温杯泡枸杞，她面小发猫。
熬夜长胖的废材社畜,如何靠逆袭打脸看不起她的人凌晨两点的写字楼，林晓盯着电脑屏幕上第17版修改方案，胃里的空虚感像黑洞一样吞噬着理智。她机械地拆开第5包薯片，咔嚓声在空荡的办公室格外刺耳。玻璃倒影里那个穿着XL码工服的身影让她想起上周部门聚餐，张主管拍着她的肩膀“关心”：“小林啊，女孩子还是要注意形象，不然客等我继续说。
＞﹏＜
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长肉最快的方法要健康有效地增肥长肉，关键在于让热量摄入大于消耗，同时搭配均衡的营养、规律的力量训练和良好的作息。不过得提醒一句，增重速度真的因人而异，不存在什么放之四海而皆准的“最快方法”，要是盲目追求速度，搞不好还会给身体埋下健康隐患。饮食上，每天可以比平时多吃300-500大后面会介绍。
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