怎么自制全麦吐司_怎么自制全麦吐司面包
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夏日低卡减脂早餐包菜鸡蛋饼三明治实现蔬菜自由，低卡低脂的包菜鸡蛋饼三明治，包菜脆甜搭配鸡蛋香特别适合炎炎夏日，口感清爽，做法超级简单，10分钟轻松搞定！ 食材准备● 全麦吐司2片● 鸡蛋2个● 包菜、胡萝卜切丝● 火腿片2片● 海盐黑胡椒孜然粉少许● 自制红萝卜鹰嘴豆泥做法步骤：1️⃣包菜、胡萝卜洗净后切好了吧！
减脂期下午解馋小妙招:自制低卡“蛋糕”拿出两片全麦吐司，抹上酸奶，铺上香蕉片，撒了些麦片和蓝莓，简单叠放、按压后，放进冰箱冷藏了半小时。拿出来切成小块咬上一口，哇，酸奶的绵等会说。 筛上一层豆浆粉，最后摆上几颗蓝莓。放入冰箱冷藏半小时，要是直接吃也行，冷藏后的口感更像蛋糕。#减脂#低卡美食#解馋零食#自制美食
减脂期解馋小妙招:自制低卡“蛋糕”拿了两片全麦吐司，在上面抹了酸奶，铺上香蕉片，撒了些麦片和蓝莓，简单叠一叠、压一压，然后放进冰箱冷藏了半小时。拿出来切成小块咬上一口等我继续说。 香，清清淡淡的一点也不腻，既能解馋又能饱腹，热量还低。减脂的姐妹们馋蛋糕的时候不妨试试这个。#减脂#低卡美食#自制零食#解馋小吃
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