什么叫做内耗自己_什么叫做内卷啊
允许自己犯错,内耗就少了人生哪有那么多标准答案。真正的强大，是拥有随时推倒重来的勇气。减少自己内耗的最简单的办法，就是允许自己犯错，说一句：“就这样了，大不了重新再来一遍。”01 有一种心理现象，叫“聚光灯效应”。指的是我们会高估别人对我们的关注程度，总以为自己像站在聚光灯下一样，一举还有呢？
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追完美的人生越活越累,女子深陷内耗后醒悟每个人都想把生活过得圆满顺遂，追求完美本是积极的态度，所以在学业、工作、生活中严格要求自己也无可厚非，但是由于过度苛责自己或外界期待的压力，我们常常在追求完美的路上疲于奔命，只能在无尽的内耗中消耗自身精力，来弥补对“不完美”的恐惧。首先要说的也就是女子事事追等会说。
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婚后女人别为这3件事内耗自己,否则会后悔!想用牺牲自己的方式来维系婚姻。这种处理问题的方式，往往会让男人看清女人的底线和行事风格，从而预判女人接下来要做事，让其处处受限。因为很多女人在婚姻中总是内耗自己，比如纠结男人爱不爱自己，不给自己安全感等，这些坏情绪选择了默默消化，伤身体不说，还容易失去自我，更会好了吧！
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不焦虑不内耗,努力向上的自己就是人生贵人!反复内耗，世界上没有一帆风顺的人，无论发生什么，都要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，要后面会介绍。 而是为了放过自己！ 人生在世，想开便是天堂，想不开便是地狱，尽人事，听天命，用顺其自然的心态过随遇而安的生活！ 不要把自己逼到抑郁，不要把后面会介绍。
跟人较劲是内耗,原谅别人放过自己才是真智慧!这活着就明白了，跟任何人较劲，都是在消耗自己，人和人相处没有对错，无法沟通的时候就放弃沟通，不必强求别人，完全理解自己，睁只眼，闭只眼，有时也是必要的！ 都成年人了，思想不在一个高度，尊重就好，三观不在一个层次，微笑就好，认知不同，不必强求，成年人的世界，只筛选不教育！不要和重好了吧！
想得开的人停止内耗、学会自愈,放过自己拥抱快乐!一段醍醐灌顶的话：“这个世界上没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你自己不肯放过自己。你把自己逼到抑郁，把自己气得一身病，然后除了自己难受，什么也改变不了，世界上所有的事情除了生死，其他都不值得一提。”成年人的世界，都不容易，都是在一边崩溃，一还有呢？
中年女人的10个顶级心态:不内耗、不将就、不较劲!还在用“应该”绑架自己？还在把“忍一忍”当成美德？ 停。从今天起，请把“我”放在第一位。1. 不内耗：你的能量，很贵别再反复咀嚼一句无说完了。 只有你自己别人升职、买房、二胎上名校？关你什么事。人生不是接力赛，是独舞。你有你的节奏，慢一点，稳一点，反而走得更远。记住：比较是偷说完了。
ˋωˊ
6条人性铁律,让你认清现实停止内耗人性既没有那么美好，也没有那么糟糕，大家的境遇不同见解不同，对人性也会有不同感悟。不过我们不能对人性充满幻想和期待，那样不利于自己的生活，相反人性充满现实和无奈。以下6条人性铁律，自己早明白早好，能够帮助你停止精神内耗。1.别人之所以讨厌你，不是因为你这个人本身后面会介绍。
一个人走出内耗最好的方式:少对自己曾经做过的事反复咀嚼，让自己陷入情绪的内耗。这种痛苦让人看起来很正常，但实际上比什么都要折磨人心。而走出内耗最好的一个方式就是一个字，少。1 少想路走多了脚疼，思考过多，脑袋疼，人想多了，身体就累。人想太多就是自我折磨，把自己推向深渊。想不通，就扔一扔，走不小发猫。
别让“爱”绑架!停止内耗,抢回人生主动权跟自己和解，才是停止内耗的终极办法。允许自己犯错，允许自己偷懒，允许自己偶尔的不开心。你要记住，你才是自己人生的主角，不是用来满足别人眼光的工具人。说到底，人生就这么几十年，别再拿“爱”当借口绑架自己，别再为别人的看法内耗自己。你想做什么就去做，你想拒绝谁就拒小发猫。
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