怎么快速排湿气_怎么快速排湿气寒气毒素
排湿第一米不是薏米!熟吃养胃生吃养肾,轻松排光湿气食材排湿米60g、铁棍山药100g、红枣3颗、清水700ml 制作1. 排湿米淘洗，山药去皮切小丁，红枣去核切小块。2. 排湿米入锅煮20分钟，加山药、红枣再煮20分钟至粥稠。作用熟排湿米养胃祛湿，山药健脾固脾，红枣补气养血，兼顾祛湿与温补脾胃，适合脾虚湿气重、胃寒人群。第三道菜好了吧！
赤小豆搭一物,连喝3天排光湿气,瘦肚子降体重!气血不足的湿气重人群，祛湿的同时还能补气血，一举两得。【食材】- 赤小豆30g - 芡实15g - 桂圆干8颗- 红枣2颗(去核) 【做法】1️⃣ 赤小豆和芡实提前浸泡4小时；桂圆干用温水快速冲洗一遍，去掉表面浮尘。2️⃣ 把赤小豆、芡实放进锅中，加入1.2L清水，大火烧开后转小火煮30分钟好了吧！
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车前子非草!利水通淋清肝明目,排走全身湿气尤其适合湿气重、经常熬夜、用眼过度、身体浮肿的人群。下面分享四款车前子家常食疗做法，制作简单、温和安全，坚持食用，湿气排干净，身体清爽又舒服。一、车前子清水饮制作过程准备车前子10克，用清水快速冲洗掉表面浮尘，放入干净纱布袋中包好，避免煮散。将包好的车前子放入小发猫。
茯苓配一物,连喝3天湿气哗哗排,舌苔净体重降不犯困一到换季就浑身沉重，早上起来舌苔厚腻发黄，白天困得眼皮打架，肚子还胀得像个小皮球？别慌，这都是体内湿气在“捣乱”！老祖宗传下来的茯苓，堪称祛湿“黄金食材”，搭配不同食材煮水喝，连喝3天，湿气排光，整个人神清气爽，体重还能悄悄降！ 茯苓是药食同源的好东西，能健脾祛湿、利水消等会说。
身体排湿气的10个信号,出现这些信号意味着你在瘦!湿气重总瘦不下来？身体排湿气的10个信号，出现就是在瘦。中年人代谢下降，湿气堵在体内，吃少也囤肉、动多也难瘦。一旦出现这些信号，说明身体在自我调整，代谢慢慢回升，再坚持祛湿和轻运动减肥，掉秤会越来越明显，越排越瘦。好身材从祛湿开始。这些排湿信号一出现，就代表你在变小发猫。
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湿气与湿疹有关?中医:想湿疹不反复,记住三不做四注意却不知道该怎么调理，总在乱用药、瞎忌口，反而让湿疹越来越严重。其实中医看来，湿气和湿疹确实有关联，但不是所有湿疹都源于湿气，想让湿疹后面会介绍。 帮助身体排湿气，不用盲目忌口，正常饮食、清淡为主就好。其次注意皮肤清洁干爽，长湿疹的时候，不用刺激性的肥皂、沐浴露，洗完澡及时擦干，后面会介绍。
腰背酸沉不一定是劳累,可能是湿气缠身,中医教你如何调理大概率是体内湿气在偷偷作祟，要是一直不当回事，酸沉会越来越顽固，慢慢影响正常工作和生活。可能有人会疑惑，湿气怎么会和腰背酸沉扯上关系？其实腰背就像我们身体里气血流通的“必经之路”，而湿气最突出的特点就是厚重、黏腻，一旦钻进身体，就会堵住气血流通的通道，让腰背部位还有呢？
小米粥加“祛湿王”!健脾养胃排湿气,让你气血充足既能增强健脾养胃的功效，又能帮助身体排出积攒多年的湿气。坚持喝一段时间，会发现胃口变好了，舌苔不厚腻了，脸色也变得红润有光泽，整个人精气神都不一样！ 不管是早餐还是晚餐，喝上一碗这样的山药小米粥，温暖又滋养，男女老少都适合。不用复杂步骤，家常食材就能煮出养生好物，赶等会说。
湿气重怎么办?医生揭秘三大有效方法,轻松摆脱湿气困扰极有可能正悄然向你发出警示：身体内的“湿气”或许已处于偏重状态。此时，需对自身健康多些关注。不少朋友听到“湿气”这个词，总觉得有点玄乎，其实它并不是什么神秘的东西，而是中医用来描述身体状态的一种形象说法。今天，我们就来温和地聊一聊，如何用平实可行的方法，帮身体还有呢？
春天猛吃这菜!祛湿散寒、助眠、强免疫一步到位一到春天，很多中老年朋友就觉得浑身发沉、睡不好、容易累，其实这都是体内湿气重、寒气没排干净的表现。不用乱补，也不用吃药，春天有一种是什么。 怎么吃最养人？ - 韭菜炒鸡蛋：温和补身，老少皆宜- 韭菜炒瘦肉：补气养血，特别适合中老年人- 韭菜包饺子、做盒子：鲜香下饭，全家都爱吃这两类是什么。
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