怎么能快速睡着的小妙招
快速入睡有妙招!这2个方法超管用那怎样才能快速赶走这位不受欢迎的“客人”呢？别愁，今儿就给大家分享两个超管用的快速入睡妙招！ 别一门心思求睡，分散注意力才是王道！ 咱好多人啊，一躺到床上就开始念叨着“我要赶紧睡着”，可越是这样想，就越是睡不着，急得直冒汗，心里那叫一个焦虑呀！(注：这种焦虑感往往会让入是什么。
我发现快速入睡小妙招,连床头闹钟都吵不醒我本来想着刷着短剧能哄着自己睡着，结果越刷越清醒，脑子也越来越活跃。脑海里面浮现的画面也越来越多，眼睁睁的看着自己把“天儿熬穿”了，好不容易熬到天亮吧，一照镜子看到自己的一瞬间，吓了一跳，这莫不是来到了动物园？就差脱口而出，大喊一声“哇！哪来的大熊猫”！ 顶着黑黑的眼后面会介绍。
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快速缓解抽筋的3个妙招,赶紧码住!今天就给大家分享快速缓解抽筋的3个妙招，赶紧码住哦！ 拉伸可不是随便拉拉就行很多人觉得抽筋了就赶紧拉伸呗，可真没那么简单哦。大家一般认为拉伸嘛，就是用力把抽筋的部位使劲拉开就行，错啦！(注：错误的拉伸方式可能还会加重抽筋哦)比如说腿部抽筋，要是直接生拉硬拽，那肌肉可还有呢？
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