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小暑到入伏,少吃绿豆生姜,多吃4样,消暑不上火!饮食上确实有一些需要注意的地方。为什么要“少吃绿豆和生姜，多吃4样”呢？一起来看看•少吃绿豆的原因：绿豆是夏季防暑降温的常用食材，但其属于豆类，过量食用容易引起腹胀。且绿豆性寒凉，对于脾胃虚寒或经常服用药物的人来说，过多食用可能导致肠胃不适。•少吃生姜的原因好了吧！

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冬天晒10斤生姜当“天然补品”,吃1个月有3个实在变化冬天进补不用非得买贵的，我连续三年冬天都自己晒生姜，今年又晒了10斤，坚持吃了一个月，身体的变化比预期还实在，分享给想简单调理的朋友。晒生姜真没技术门槛，选带泥的新鲜生姜就行，不用削皮——削皮会丢不少营养。用清水冲掉表面泥土，放在通风向阳的地方，比如阳台护栏上，每天后面会介绍。

睡前脚底涂生姜,坚持一段时间人体竟有这些好处!俗话说“人体的第二个心脏”指的就是我们的脚，人体五脏六腑交汇的地方就是脚底，日常经常刺激脚底的话，可以对我们的身体健康有所改善，提高自身的抵抗能力。而生姜是一种可以吃的食物，它还有一种功效就是用来祛除身体里面的寒气，用生姜还可以起到发汗作用，在我们感冒的时候等会说。

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