吃什么快速通便效果最好
5毛1斤“冬日宝”,生吃杀菌熟吃润肺,健脾通便强免疫!兼顾基础通便效果。第二道菜：清炒(润肺润燥+健脾和胃) 食材冬日宝400g、葱花3g、盐少许、食用油5ml 制作1. 冬日宝洗净切段，热锅倒油，下葱花爆香。2. 放入冬日宝翻炒2-3分钟，加盐调味出锅。作用轻炒熟制润肺润燥，温和健脾，促进肠道蠕动，缓解脾虚便秘。第三道菜：雪梨炖冬日宝小发猫。
春日必吃3种菜!通便止咳利尿,错过等一年!春天是“养肝黄金期”，更是吃鲜菜的好时候！这3种时令菜，一通便、二利尿、三止咳，现在吃最嫩最营养，错过这20天，只能等明年！做法简单，厨房是什么。 食用油适量做法： 1. 儿菜洗净切片(别切太薄，保留脆感); 2. 蒜切末，热锅冷油爆香蒜末； 3. 下儿菜大火翻炒2分钟，加盐调味，炒至断生即可(别炒太久是什么。
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娃拉羊屎蛋别慌!18种果蔬是“通便王”,吃3天就顺畅我家娃前段时间便秘，拉羊屎蛋疼得直哭，试了开塞露也只是暂时管用。直到把这18种通便果蔬换着给娃吃，才3天，娃就每天按时排便，再也没喊过屁股疼——今天把这些亲测有效的果蔬和吃法分享出来，新手爸妈快收藏！ 西兰花、红薯、胡萝卜这些蔬菜，蒸成泥给6个月的娃吃，既能补充营养又还有呢？
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春节后多吃这些,养肝排毒增免疫,润肠通便去油腻别错过1养肝，2排毒，3增免疫，春节后多吃，润肠通便去油腻，别错过春节，作为中华民族最为隆重的传统节日，在这个时期，人们的饮食往往较为丰盛，各种大鱼大肉、高糖高脂的美食摆满餐桌。然而，过度的饮食摄入会给我们的身体带来一定的负担，尤其是肝脏和肠胃。春节过后，进行适当的饮食调整说完了。
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春天使劲吃这菜,润肺通便强免疫,1元1斤的“菜中人参”别错过!通便、强免疫。它就是马齿苋，又称长寿菜、五行草，田间地头、路边墙角都能见到它的身影。这野菜味道带点微酸，口感爽脆，凉拌、炒食或做汤都合适，绝对是春季不可错过的养生佳品。做凉拌马齿苋其实特别简单，先把马齿苋摘去老根，洗净沥干水分。锅里烧开水，加少许盐和几滴食用油是什么。
肠道最爱这5种“好伴侣”,常吃润肠通便增强抵抗力一【毛豆炒河虾】食材： 毛豆200g、河虾200g、蒜末1勺、食用油适量、盐适量、清水适量步骤： 1、毛豆焯水捞出备用，河虾洗净备用。2、锅中倒入适量油，烧热后放入蒜末炒香。倒入河虾翻炒，炒至变色。3、倒入毛豆翻炒，加适量盐。淋入适量清水煮4分钟，大火收汁即可。二【毛还有呢？
大便干硬如“羊粪球”?吃这4道润肠通便菜润燥通便就为大家精心推荐4道“润肠通便菜”，它们做法简单，食材常见，却有着出色的润燥通便效果。坚持食用，定能帮你告别排便痛苦，重获舒适与轻松后面会介绍。 捞出后迅速放入冷水中过凉，沥干水分。5. 锅中倒入适量食用油，油热后放入焯好水的玉米粒和胡萝卜丁，大火快速翻炒均匀。6. 加入2克盐和3后面会介绍。
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“刮油”最厉害5道菜,隔天吃越吃越瘦,通便刮油一身轻
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这菜大量上市,再贵也要吃!通便排毒抗菌消炎,错过可惜!锅里倒上食用油，等油热了，把豆腐块放进去。这煎豆腐可有讲究，得慢慢煎，时不时翻翻面，等它煎得两面金黄，那小模样，金黄金黄的，看着就诱人，这后面会介绍。 这时候就得快速地翻炒几下，让蒜苗也能充分吸收酱汁的味道。你就看着那蒜苗，在锅里跟豆腐一起欢快地翻滚，不一会儿，蒜苗就变得稍微软一点后面会介绍。
别再只靠香蕉通便啦,可能越吃越没效果不少人觉得香蕉能润肠，其实没熟透的香蕉鞣酸多，反而会收涩，容易加重便秘。咱们身边有个不起眼却超管用的“通便宝”——煮熟的苹果。把苹果放水里煮十几分钟，里面的果胶会变成更易吸收的水溶性膳食纤维。这种纤维能吸收大量水分，在肠道里变成滑溜溜的凝胶，把干硬粪便泡软说完了。
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