为什么不能空腹喝牛奶和香蕉_为什么不能空腹喝牛奶
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空腹不能吃香蕉、牛奶?错!真正不能空腹吃的是这3类食物就算空腹吃香蕉，其所含的镁也是一点点进入体内，不会大量飙升。另外，牛奶也没有空腹喝的禁忌，完全可以随时喝。有的人喝牛奶会出现拉肚子现象，其实这与空腹喝没关系，很大原因是对牛奶蛋白敏感。真正空腹不能吃的是这3类食物！ 1 不能空腹喝酒对于喝酒，我的建议是，一定要少喝，等我继续说。
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空腹时尽量别吃这几类食物香蕉：空腹吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。冷饮：空腹喝冷饮会强烈刺激胃肠道，引发胃肠痉挛、胃痛、腹泻等问题。山楂：山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。牛奶：空腹喝牛奶，牛奶中的蛋后面会介绍。
40+姐妹必看!周一轻断食,小肚腩消失轻松甩肉分享超实用轻断食食谱：早餐先空腹喝200 - 250毫升温水，再来杯黑咖啡排水肿；接着用20 - 25克羽衣甘蓝、1根香蕉、半个牛油果，搭配250毫升全脂牛奶打成奶昔，香甜顺滑，还能补充优质脂肪，不够的话加20克燕麦麸皮也不错。午餐用5克橄榄油清炒250克西兰花，两餐总热量仅543大卡。别说完了。
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