怎么快速减肥10天瘦20斤
3年前20天瘦25斤减肥经历,差点搭进命,想想就后怕身高162cm,体重138斤，夏天不敢穿裙子，合照永远躲在最后一排，看见好看的衣服只能默默划走——这就是三年前的我。为了快速瘦下来，我脑子一热选了最极端的减肥法，20天硬生生掉了25斤，结果身体直接垮掉，现在想想都后悔得捶胸顿足！今天就把我的教训掏心窝子讲出来，给所有想减肥等我继续说。
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减肥新思路:提升代谢,轻松享“瘦”减肥并非单纯减重，从提升自身代谢入手，代谢提升，身体消耗增加，身材自然更快变瘦。如何快速提升代谢，消耗更多热量，多燃烧卡路里呢？ 减肥关好了吧！ 空腹运动时脂肪氧化比例比非空腹运动高出20% - 30%。早起后的空腹有氧运动还可促进身体代谢，维持一整天旺盛代谢，让身体活力满满、精好了吧！
35岁中年女性掉秤20斤总结:6个超级燃脂方法!她不仅成功减肥成功，还可以一直保持身材，控制体重，她是如何做到的呢？ 35岁的中年女性，成功掉秤20斤后的总结：6个超级燃脂的方法！ 方法1:三还有呢？ 加快身体的运转，保持身体的活力代谢。比如我现在基本都是10点入睡，睡足够8个小时后，早起觉得精力充沛，还可以做空腹有氧运动，加快代谢和还有呢？
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