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医生紧急提醒:孩子常吃的儿童奶酪、果冻、早餐麦片钠超标3倍,很多...怎么选？北京儿童医院临床营养科主任闫洁医生建议很实在：“1-3岁孩子每天喝奶600ml、吃一个鸡蛋、半两瘦肉、半碗软米饭、一小把青菜，钠就完全够了。”她门诊里常遇到因反复尿路感染转来的患儿，一查尿钙排泄量超标，追问饮食才发现，妈妈每天给孩子吃两块“高钙奶酪”，结果钙还有呢？

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医生紧急提醒:孩子常吃的儿童水饺、奶酪、果脯,钠含量竟超成人标准一包200克的儿童奶酪棒，钠直接干到520毫克；一小袋话梅(136克),钠飙升至3600毫克——相当于吃了快两勺盐！而《中国居民膳食指南》明确写着：1岁以下婴儿每天钠摄入上限才350毫克，1–3岁也不过700毫克。你家娃一顿果脯+一杯奶酪+半碗水饺，一天的钠额度早爆表三回了。&emsp等我继续说。

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比奶酪还温和的高钙零食:92%原制干酪小圆奶酪,挑食娃和乳糖不耐...它可不是普通奶酪棒。配料表翻到底，干酪含量92%,真·原制干酪——10斤牛奶才浓缩出1斤，钙含量约799毫克/100克，是牛奶的7倍多。更关键的是，发酵过程把大部分乳糖分解了，乳糖不耐的人吃了不拉肚、不胀气；壳薄肉厚，一口下去软糯微弹，连最挑嘴的5岁娃都主动伸手要第二颗。热量后面会介绍。

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