夏季在家自制凉茶_夏季在家自制甜品简单
三伏天吃对零食比喝凉茶管用!这3种家常小食,补蛋白+祛湿+养阳,中...这时候喝十碗凉茶，不如早上嚼三片醋泡姜；买一堆保健品，不如抽屉里备点自制猪肉脯和绿豆糕。 老人们常说“夏不饱，冬难熬”还有呢？ 中国中医科学院《夏季养生指南》明确提到：醋制生姜可缓和辛散之性，增强健脾温中功效，尤适中老年人脾胃虚寒者。 第二样，猪还有呢？
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阳台种药草,采制凉茶,防秋燥#秋日正当食自制凉茶，用天然的方式来对抗秋燥，享受健康舒适的秋日生活。阳台，是都市人与自然亲密接触的窗口。利用这片小小的空间，种植一些具有清热解毒、生津润燥功效的药草，不仅能美化环境，还能为我们提供天然的凉茶原料，可谓一举多得。阳台上的“药草园”那么，哪些药草适合在阳台上后面会介绍。
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夏日宝宝拒喝水?4款苹果水配方清甜开胃,5元搞定超健康一到三伏天就犯愁！娃小脸通红喊热，白水碰都不碰，晚上翻来覆去冒汗，积食上火咳不停。当妈的试过果汁凉茶全踩雷，直到挖到这个带娃神器——自制苹果水！天然无添加的清甜滋味，连挑食娃都抢着喝，关键健脾开胃又润燥，成本低到能忽略。今天把压箱底的4款配方全抖出来，专治各种喝水好了吧！
世界杯熬夜看球必备!这碗汤清热去火、回味甘甜,好喝到爆与其靠凉茶硬降火，不如自制一碗温润清甜的绿豆莲子银耳汤，清而不寒、润而不腻，既能清热去火、抚平熬夜火气，又能养心安神、舒缓用眼疲劳后面会介绍。 夏天深夜看球喝太过治愈。食补原理：对症解决熬夜通病绿豆清热解毒、利水润燥，专攻熬夜积攒的胃火、肝火；莲子养心安神，缓解看球心跳加后面会介绍。
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