什么中药安神助眠补气血_什么中药安神助眠
冬天吃一果,健脾安神补气血,中药都省了可劲吃导语：“冬天吃一果，中药不用喝”，一健脾，二安神，三补气血，冬天使劲吃！ 每年冬天一到，冷风呼呼地吹，不少人就开始寻思着该补补身子了。这时说完了。 比什么果酱都好吃。当然啦，再好的东西也要适量，每天吃几颗就好，别贪多，而且每个人的体质不同，如果吃了有什么不舒服，就停下来。对了，如果说完了。
冬天吃一果,健脾安神补气血,中药都省了!冬天一到，好多人就犯愁：手脚凉得捂不热，吃饭没胃口，晚上翻来覆去睡不着，整个人蔫蔫的没精神。其实不用急着找中药调理，咱身边就有个“宝贝果子”——冬天多吃点，既能让脾胃舒服，睡得香，还能给身体补点气血，比喝药强多了！不用搞复杂的吃法，就用这果子做几道家常小食，蒸一蒸、煮说完了。
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冬天吃对这一果,健脾安神补气血冬天一到，不少人就被各种小问题缠上：脾胃虚弱没胃口，晚上翻来覆去睡不着，手脚冰凉脸色差，总想着喝点中药调理。其实根本不用这么麻烦，应季的红枣就是“天然养生果”，每天吃几颗，健脾、安神、补气血全兼顾，冬天越吃越健康。很多人觉得红枣普通，殊不知它是老祖宗传下来的养生好好了吧！
老中医食方睡前汤,老公连喝半月秒睡,打呼都少了!上个月老公总说失眠，我试了这个助眠汤，现在他躺下10分钟就打呼，连婆婆都夸我变厉害了！今天就把这个让我家从吵架变恩爱的秘方分享给大家。核心食材： 酸枣仁20克(安神主力军) 百合15克(润肺助眠) 桂圆8颗(补气血) 牛奶200ml(增强吸收) 详细制作步骤：第一步：药材处理酸枣仁提前用等会说。
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老中医秘方!睡前一碗汤让老公秒睡,连打呼都少了上个月老公总说失眠，我试了这个助眠汤，现在他躺下10分钟就打呼，连婆婆都夸我变厉害了！今天就把这个让我家从吵架变恩爱的秘方分享给大家。核心食材： 酸枣仁20克(安神主力军) 百合15克(润肺助眠) 桂圆8颗(补气血) 牛奶200ml(增强吸收) 详细制作步骤：第一步：药材处理酸枣仁提前用后面会介绍。
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焦虑抑郁没胃口?别再瞎吃,试试这样吃河南中医药大学第一附属医院主任医师王春。焦虑抑郁没胃口，试试这样吃。心里发慌提不起劲，连吃饭都没胃口的朋友，饮食千万别瞎吃。·这时候得吃养情绪的饭，多吃小米粥。小米能补心脾安神，熬的时候加几颗山药丁，可以健脾养胃。红枣可以生吃或者煮水，每天吃3-5颗，补气血还能缓等会说。
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