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健脾养胃!莲藕板栗猪骨汤,一碗热汤暖心又暖胃秋风一起，突然特别想念一碗热腾腾的汤。说起秋季养生，莲藕板栗猪骨汤绝对是我的首选。清甜的莲藕、软糯的板栗，加上醇厚的猪骨，三种食材在慢火中交融，成就一锅温暖全身的佳品。今天就把我的独门做法分享给大家，保证简单易学，营养满分。选材有讲究猪骨要选带肉的脊骨或筒骨后面会介绍。

秋冬养生必看!多吃这8道菜,为身体打好基础今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。莲藕板栗猪骨汤准备食材：猪骨，莲藕，板栗，胡萝卜，红枣，姜片。做法步骤： 1、猪骨清等会说。

想养好身体?这八种冠军菜建议多吃!一、莲藕板栗猪骨汤(补膳食纤维冠军) 食材准备：莲藕、板栗、胡萝卜、猪骨头、红枣、姜片、葱段、葱花。做法流程： 1.把猪骨头剁小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.莲藕和胡萝卜去皮，然后和剥好的板小发猫。

秋冬别硬扛!一碗“肾气汤”喝出润弹肌暖手脚其实这都有可能是肾气不足的表现哦可以试试今日分享的黑豆板栗莲藕猪骨汤！黑豆入肾经，有很好的益气补肾功效；而板栗有着“肾之果，干果还有呢？ 1人份猪骨、黑豆15克、板栗5/6颗、莲藕、莲子10克、花生10克、瑶柱、玉竹6克【做法】➊猪骨洗净冷水下锅，加入姜片葱结焯水捞出洗净还有呢？

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老话说“喝上三碗汤,火气全退光”,滋补润肺还解馋而在自己的老家，长辈们总说“喝上五碗汤，火气全败光”，而这五碗汤分别为苦瓜绿豆排骨汤，冬瓜枸杞老鸭汤，莲藕花生猪骨汤，丝瓜毛豆鸡蛋汤，玉米腰果板栗汤，这五款汤品美味本身具备丰富的营养，而且风味口感各有各的特色。尤其是对于其中的苦瓜绿豆排骨汤，那在去火方面可是功效突小发猫。

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老广靓汤清甜营养老少皆宜,正适合当下天气最近天气转暖，但空气依然干燥，给家人煲一锅红萝卜莲藕猪骨汤再合适不过了。这款汤口感清甜，营养均衡，老少皆宜，做法也特别简单。红萝卜莲藕猪骨汤食材：猪骨(肉乎)、红萝卜、莲藕配料：栗子、花生、无花果、蜜枣、陈皮姜片、做法： 1、猪骨冷水下锅焯水，撇去浮沫后捞出洗净。红是什么。

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秋补冬藏!多喝7道补肾汤,强腰养血提精力过秋天免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1⃣乌鸡汤2⃣莲藕栗子排骨汤3⃣巴戟杜仲猪尾汤4⃣牛大力杜仲黑豆汤5⃣竹荪无花果乌鸡汤6⃣鸽子海龙汤7⃣生熟地猪骨汤来源：柠萌泡泡美食、爱玉门

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