荸荠怎么做好吃有什么功效
冬天常吃这“平价宝藏”食材,三块钱一斤,降压又增强免疫力!冬季来临，有一种常被忽略的根茎类食材正应季上市，它不仅价格亲民(约3元/斤),还兼具降血压、提高免疫力的双重功效，它就是被誉为“地下雪梨”的马蹄(又称荸荠)。马蹄中富含钾元素(每100克含钾306毫克),能帮助调节体内钠钾平衡，缓解血管压力。研究表明，其含有的荸荠英成分对金小发猫。
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专家称中老年人常吃荸荠,身体或有这5大变化!荸荠在冬季尤为重要，它不仅是一种美味的食材，还是一种对健康大有裨益的食品，特别是对于老年人群体。荸荠的食疗作用在中老年人群体中尤后面会介绍。 若身体不适，请及时咨询专业医生关于中老年人吃荸荠您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]“四高”人群该怎么吃[J].农村新技术，2后面会介绍。
荸荠立大功?研究发现:荸荠可在 10 小时清除 23% 炎症因子?荸荠提取物对TNF-α、IL-6 等炎症因子有一定抑制作用，才有了这个数据。但营养专家明确提醒：这只是体外实验、小样本观察，并非人体临床结果，不能等同于吃荸荠就能直接降低体内炎症。它只能说明荸荠有调节炎症的潜力，不能替代药物。2.荸荠凭什么被看好？中医与现代研究都有依据小发猫。
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