如何快速减肥一周瘦20斤_如何快速减肥一周瘦10斤学生
21天狂瘦20斤?素人减肥“经验分享”帖暗藏玄机社交平台上，各类减肥经验帖铺天盖地：“21天狂瘦20斤，亲测有效”“一周暴瘦15斤，不运动不节食的懒人减肥法”“跟着这个食谱吃，月瘦30斤还有呢？ 他们在帖子中推荐的减脂计划和产品怎么会靠谱呢。”充斥假冒伪劣产品来自贵州的吴女士就被所谓的“素人减肥帖”坑了——她在某社交平还有呢？
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稳体代谢!中年一周减脂食谱,已瘦20斤超实用咱中年人减肥就怕麻烦，这个一周减脂食谱真的超实用！专门贴合咱们的代谢节奏，三餐搭配得明明白白，不用费脑子琢磨，再配合点简单的运动减肥，照着吃就能掉秤，已经有人靠它瘦20斤啦。把这份一周减脂食谱用起来，帮咱中年人稳提代谢，再搭配运动减肥，不用饿肚子就能掉秤，已瘦20斤的等我继续说。
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“隔天饿两顿”真能瘦?3个残酷真相给你泼冷水最近刷到不少人分享“隔天饿两顿”的减肥法：一天正常吃三餐，第二天只吃一顿(或两顿极简餐),循环往复，声称“一周瘦5斤”“月瘦20斤”。听等我继续说。 身体会快速消耗肝糖原和肌肉中的肌糖原，而1克糖原储水约3克，导致体重骤降(主要是水分)。❷ 基础代谢被压制：身体觉察到“饥饿威胁”，会主等我继续说。
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