如何快速减肥一周瘦15斤_如何快速减肥一周瘦10斤
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如何2个月瘦15斤?只需做到这2点!如何在2个月内瘦15斤，体重不反弹呢？ 想要减肥不反弹，关键是控制减肥速度，避免错误的减肥方式。科学的减肥速度，是一周体重下降速度不超过2斤，而2个月瘦15斤的速度，相当于是一周减重一斤多，减重速度在合理的范围内，是可行的。而消耗一斤脂肪，大约需要身体创造4000大卡热量，想是什么。
21天狂瘦20斤?素人减肥“经验分享”帖暗藏玄机社交平台上，各类减肥经验帖铺天盖地：“21天狂瘦20斤，亲测有效”“一周暴瘦15斤，不运动不节食的懒人减肥法”“跟着这个食谱吃，月瘦30斤小发猫。 他们在帖子中推荐的减脂计划和产品怎么会靠谱呢。”充斥假冒伪劣产品来自贵州的吴女士就被所谓的“素人减肥帖”坑了——她在某社交平小发猫。
减重30斤后才知道的5个减肥真理才知道的这5个减肥真理，早知道少走很多弯路。第一：减肥不要追求快很多人减肥期间都希望自己能够更快地暴瘦下来，但体重下降太快是不科学的，反而会容易出现反弹复胖的情况。科学的减肥速度一周减掉1-2斤，一个月减掉5-7斤算是科学的，但是如果你追求一个月就减掉15斤的速度，对等会说。
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