什么叫做体液_什么叫做体液调节
今年燥气重,这种水果补津液除内热,3种吃法全身舒服今年的燥气是真的重！不管是北方的暖气房，还是南方的干冷天，总觉得口干舌燥、喉咙发痒，夜里睡觉还容易醒，身上发燥得慌，吃点东西都觉得黏腻。其实不用特意买保健品，菜市场里常见的青橄榄，就是解燥的好东西——补津液、除内热，生吃、煮水都管用。今天这3道汤品，做法简单到10分小发猫。
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今年冬热毒重流感多,这食物补津液清内热,干咳也能吃日常吃着就能补津液、清内热，不用特意忌口，也不用费心思搭配，让你在干燥的冬天，舒舒服服远离干咳和燥气。一、莲藕汁喝起来清清爽爽，带着淡淡的清甜，入口顺滑不粘喉，喝完立马觉得喉咙润润的，干痒感能缓解不少。特别适合上班族(久坐吹空调口干舌燥)、学生党(背书说话多喉咙累小发猫。
津液不足老得快?冬天吃这3样,滋阴润燥口不干皮肤润是津液不足。咱们身体里的“津液”可不是简单的水，更像滋养五脏六腑的“营养液”——皮肤靠它润，喉咙靠它养，肠子靠它滑。冬天暖气把空气烘得干燥，再加上李叔总吃羊肉、喝白酒这些偏“温燥”的东西，把身体里的津液“耗”没了；再加上年纪大了，身体生成津液的能力也弱了，自然还有呢？
冬季“懒人粥”简单易做,养胃护肠还能补津液山药在中医里被称为“补脾胃的圣品”，小米则有“黄金粥”之美誉，两者煮成一锅，粥体细腻顺滑，入口柔软，带点淡淡的清甜。早上或晚上喝一碗，感觉肚子暖和、没有负担，整个人也轻松不少。家里常备这两样，随时都能煮上一锅。适合人群： 容易胃胀、饭后不适、精神不振的上班族和老人等我继续说。
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别再只给娃灌水了!冬天唇干起皮,缺的是津液不是水!冬天一到，不少宝妈都有同款疑惑：明明娃一天喝了不少水，可嘴唇还是干到起皮、甚至总挠皮肤抠鼻子？ 其实问题根源不是缺水，而是身体津液不足！当娃出现这些信号，就该及时补津液了1. 频繁口渴：喝再多水也缓解不了口干2. 唇裂眼干：嘴唇爆皮裂口，还总揉眼睛3. 手足心热：小手小脚摸起等会说。
经常内热爱生病孩子,家长必知:多补津液少补水很多妈妈竟然不知道，入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥，容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速，消耗津液的速度比大人更快。如果孩子一旦有运动出汗、睡觉盗汗、积食化热的情况，就更容易损耗津液，特别有内热的孩子，更容易津液不足。我遇到很多妈妈，孩子一有内热就给孩子还有呢？
冬天缺的不是水是津液,大雪后快给家人补起来!"妈，我每天喝八杯水，怎么嘴唇还是干得像沙漠？"女儿对着镜子撕嘴皮的样子，让我突然想起老中医的警告："冬天干燥喝再多水也白搭，要补的是津液！"上周照着这个思路给全家调理，三天后女儿的嘴唇居然润得像果冻，连老公多年的咽炎都不咳了！ 一、津液不是水！90%的人都搞错了第一次听好了吧！
冬煮苹果水内热自退!3种搭配清内热、养脾胃、补津液
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冬煮苹果水内热自退!3种神仙搭配清内热养脾胃补津液
多喝苹果水,清内热养脾胃补津液,2个月瘦20斤!3. 补津液，拒绝"假饥饿" 很多时候我们感觉饿，其实是身体缺水发出的信号。苹果煮水后，水分和营养融合在一起，既能补充身体所需的津液，缓解口干舌燥，又能增加饱腹感。饭前喝一杯，能减少正餐的摄入量，避免暴饮暴食。同时，充足的水分还能促进新陈代谢，帮助身体排出多余废物，助力减重后面会介绍。
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