鸭胸肉营养高么_鸭胸肉营养和功效

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猫咪为鱼疯抢盘子,主人护食急坏,谁能管住馋嘴喵?一条鱼摆在桌上,香味飘得满屋子都是,我家那只狸花猫直接炸毛了,眼睛瞪得像铜铃,爪子已经伸向盘子。这家伙平时吃得比我还讲究,鸡腿肉、猪肝、鸭胸肉顿顿不重样,猫粮还得掺着高档的喂,外加营养膏、宠物鸡肉汤,活得像个小皇帝。可今天这鱼一上桌,它连命都不要了,嗷嗷叫着往桌上是什么。

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夏天吃肉有讲究!这3种肉越吃越清爽,不燥不腻不上火补足营养的同时还能清热解乏,堪称夏日“天然空调”。鸭肉鸭肉本身偏凉,脂肪含量低,不饱和脂肪酸丰富,有助调节血脂,夏季进补完全不用担心上火。去皮烹饪还能进一步减少油脂,口感更清爽。要点鸭胸肉隔水蒸熟撕丝,搭配薄荷叶、柠檬汁凉拌,开胃解腻;炖老鸭汤搭配冬瓜、薏米,兼好了吧!

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减脂期不敢吃肉?27种肉类热量表,低中高卡一目了然怕长肉又怕没营养?其实选对肉类,既能饱腹增肌,又能轻松掉秤。整理了常见肉类热量合集,减脂期闭眼入这些低卡肉。减脂首选低卡肉类,热量低、蛋白质高,饱腹感强还不易胖。牛里脊、牛前后腿肉,热量仅105-107大卡/100克;去皮鸡胸肉、鸡腿肉、鸭胸肉,低脂高蛋白,是减脂标配;龙利鱼后面会介绍。

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